小区里的广场舞队最近掀起了 “养生内卷”，大妈们不仅比谁跳得好，还比谁的养生方法更厉害。张大妈每天跳完舞都要喝一杯自制的 “养生茶”，里面放了枸杞、红枣、黄芪、当归，说是能补气养血；李大妈则坚持每天跳完舞后艾灸，艾条不离身，身上总是带着一股艾草味；王大妈更夸张，跳广场舞时都戴着护腰、护膝、护颈，说是能保护关节。

         有天，张大妈喝了自己泡的养生茶后，突然觉得头晕心慌，赶紧去医院。医生检查后说：“您这是补得太猛了，枸杞和红枣含糖量高，黄芪和当归是药材，不能随便大量饮用，尤其是您血糖有点高，更要控制摄入量。”

         张大妈出院后，把养生茶停了，广场舞也跳得适度了。她看着其他大妈还在 “内卷” 养生，忍不住劝道：“姐妹们，养生不是攀比，适合自己的才是最好的，别为了养生反而伤了身体！”