我去年办了一张健身卡，初衷是想减肥塑形，结果去了几次之后，就彻底变成了 “摆烂式健身”，每天都能做出一些让人笑掉大牙的迷惑行为。每次去健身房，我先换好健身服，然后去跑步机上走个十分钟，就开始休息，要么坐在旁边看别人健身，要么拿出手机刷视频，美其名曰 “观察别人的健身姿势，学习经验”。有一次，我看到别人在练瑜伽，觉得特别简单，也跟着去练，结果刚做一个下犬式，就差点闪到腰，吓得我赶紧停下来，坐在瑜伽垫上不敢动。教练走过来，无奈地说 “你这不是健身，是来健身房度假的吧？别人都是挥汗如雨，你是坐在这里玩手机，还不如回家躺着舒服”。我笑着说 “教练，健身讲究循序渐进，我这是在为以后的高强度训练打基础呢”。其实我自己也知道，我就是在摆烂，每次去健身房，最累的不是身体，而是找各种借口偷懒，现在想想，真是又搞笑又丢人。